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エクササイズ

美容:気になる首のシワにはこのエクササイズ!

首エクササイズ
メイクでカバーできない首は年齢がバレちゃいますねーー;実は美容鍼でもアプローチは難しく。
見つけたのはこちらのエクササイズ →

 https://croissant-online.jp/news/60688/

短時間で気軽にできるこちらのエクササイズでで首の筋肉も鍛えれば、シワを改善できるかも!

インストラクターの間々田さん曰く、エクササイズの効果は首にも表れたそうです。

「首の表面を覆っているの衰えが首のシワやたるみに繋がるのですが、エクササイズでは顔の筋肉と連動して、首も鍛えることができます。結果、遺伝のせいだと思って諦めていた子どもの頃からの首のシワが薄くなりました!」

今回教えてもらったのは、首まわりに効く6つのポーズ。
「首にきちんと働きかけるには、エクササイズを行うときの姿勢も大事。骨盤と頭蓋骨を真っ直ぐに保ち、背筋を伸ばして行うと、効果もアップします。“デコルテから上が顔”と思って、広範囲に意識を向けながら続けてみてください。年齢に関係なく、1〜2週間で首のハリ感に変化が出ますよ」


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