スポーツの秋♪
いつもお読みいただきありがとうございます！
来週はもう10月ですね。
そういえば、10月10日は体育の日でした。
子供の頃病弱だった私は、運動会の思い出が殆どありませんーー；
その反動でしょうか？大人になってからは、エクササイズを欠かすことがありませんでした。
特に、大好きな踊りを続けるために、インナーマッスルエクササイズは必須でした。
インナーマッスルエクササイズで一番効果的だったのは「ピラティス」です。
1週間の無料体験でかなり違いがあり、すごいって感じました。
ピラティスはダンサーさんのリハビリのために考えられたエクササイズなので、理にかなっているし、その理論もわかり易く納得がいくので、こちらでも、患者様にはオススメしています！
そして、リハビリに、バランスディスク（写真の平たいもの）というものを使っています。私、足首の捻挫がひどかったので！これ、スポーツ選手の捻挫後のリハビリや足首周りの強化、下半身の筋肉トレーニングにはとてもオススメですよ！
ですが、実は、私、ピラティスの地味な動きが苦手でーー；楽しくないと続けられないタイプの私は、美尻王子である、バレエのマエストロが考案した「バレエ♥フィットネス」♪
そんな、美尻王子のフィットネスが10月2日＠銀座で行われるようです。気になる方は是非この機会に♪（残念ながら、私は参加できずーー；）
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