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美容鍼灸

ご存知でしたか?劣化の原因の一つに睡眠不足

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いつもお読みいただきありがとうございます♥

睡眠不足は「老化」が早くなる原因の一つなのです。

女性の方は特に「生理のとき」だけでも12時前に寝たり、テレビやネットなどの画面を観ること、PC作業(仕事はPC抜きでは難しいですものね。)をお控えください。

また、以下の症状が見られる場合は睡眠に気をつけてくださいね。

●「血虚」(けっきょ)タイプ
 生理が遅れがち
 生理の量が少ない
 貧血、めまいがおこりやすい
 肌荒れ、小じわが増えた
 髪の毛のぱさつき、枝毛が目立つ。

上記、のような症状が最近特に増えてきた方は「夜中の12時までには寝る」心構えを。

また、東洋医学では眼を使うことは「血を消耗する」と考えます。そのため、生理の時はもちろん、妊産婦さんも気をつけたほうがいいですよ。

●「気虚」(ききょ)のタイプ
 疲れやすく、疲れが取れにくい
 だるい
 風邪を引きやすい
 胃腸が弱く、下痢しやすい
 顔色が青白い
 寒がり
 
こんな症状が最近増えてきた方は「しっかり睡眠」が取れるといいですね。激しい運動、根を詰めた仕事は避けてください!

●お問い合わせ、ご予約 ⇒ 養精鍼灸院まで  

     hari(at)yosei333.jp

     *お手数ではございますが、(at)を@に変えてお送りください。


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