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鍼灸症例

睡眠障害の誘因の一つに

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いつもお読みいただきありがとうございます!

今はどこでも眠れるようになった私・・・

でですが、会社員時代は睡眠薬常用のタイプでした。

「眠れない」いわゆる「不眠」は西洋医学では自律神経系に関係していて、交感神経が優位で、副交感神経が働いていない状態がほとんどだと思われます。

その誘因の一つには「LEDライト」が関与しているということはご存知でしたか?

お部屋の電気はもちろんのこと、PCにスマホは私達の日常に切っても切り離せなくなっています。

慶應義塾大学眼科教授.

男氏によれば、いわゆる「ブルーライト」が視床下部から体内時計をコントロールしている「松果体」へ影響し、メラトニンというホルモンバランスが崩れ、時間のコントロールができなくなる。さらに、睡眠障害だけではなく、女性の場合、乳がん、男性の場合、大腸がん、もちろん糖尿病、高血圧、うつ病などにも関係しているということ。そして、偏頭痛、てんかん発作、突然の人格変化などということにも関係しているそうですよ。

最後までお読みいただきありがとうございます♥


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