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風邪のときにお薦めの簡単レシピ

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マスク

いつもお読みいただきありがとうございます!

風邪ひきさん多くなりましたね。

さて、寒さで風邪をひいてしまったときにはこんな簡単なもので、からだを温めます。


●葛根湯を温かいお湯でといて飲む。


●大根・生姜湯:大根、生姜を適宜すりおろし、葛粉を熱湯で割って飲む。汗が出て熱が下がりやすくなります。

*苦手な方は大根の代わりに、はちみつを入れてもいいかもしれません。


●長ネギの味噌汁
 1.長ネギの白い部分をみじん切りにしてだし汁にたっぷり入れます。
 2.味噌汁で味を調えて出来上がりです

 長ネギの白い部分には
 「葱白」(そうはく)という漢方生薬で、かぜのひきはじめで汗が十分に出ないときに摂ると発汗、解熱の作用があるそうです。

*今ではしょうがくず湯が簡単に手に入るのでそれでもいいですよね。


お大事に!


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