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yoseiの日々是好日

睡眠障害の誘因の一つに

いつもお読みいただきありがとうございます!今はどこでも眠れるようになった私・・・でですが、会社員時代は睡眠薬常用のタイプでした。「眠れない」いわゆる「不眠」は西洋医学では自律神経系に関係していて、交感神経が優位で、副交感神経が働いていない状態がほとんどだと思われます。その誘因の一つには「LEDライト」が関与しているということはご存知でしたか?お部屋の電気はもちろんのこと、PCにスマホは私達の日常に切っ...