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鍼灸師 yoseiの日々是好日

免疫力を整えるエクササイズ

いつもお読みいただきありがとうございます!写真は、昔々、私がカンフーを習っていた頃・・・...

ハーバード大教授が提唱する「1日分で心が軽くなる」方法

この現代社会、ストレスはそこここにあります。しかし、そのストレスに左右されて仕事や身体の調子に影響が出てしまうのは避けたいですよね。...

美容:気になる首のシワにはこのエクササイズ!

メイクでカバーできない首は年齢がバレちゃいますねーー;実は美容鍼でもアプローチは難しく。見つけたのはこちらのエクササイズ →...

認知症と歩幅の関係

東京都長寿医療センター研究所の研究で「歩幅が狭い人ほど認知症リスクがあがる」という研究結果が発表されました。...

エクササイズ前に気を付けたいこと!

そろそろ暖かくなってはまいりましたが、カラダを動かした後の急な冷えにご注意。...