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東京都長寿医療センター研究所の研究で「歩幅が狭い人ほど認知症リスクがあがる」という研究結果が発表されました。...
そろそろ暖かくなってはまいりましたが、カラダを動かした後の急な冷えにご注意。...
寒いとどうしても肩に力が入っちゃいますよね？そんな方に、こんなエクササイズはいかがでしょうか？...
１０月１０日は体育の日でした。今年は珍しく祝日になりましたね。...
たった、５分のエクササイズ。夏前に！ きついけど、効きますよ～！ただし、継続は力なり！...
