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鍼灸師 yoseiの日々是好日

認知症と歩幅の関係

東京都長寿医療センター研究所の研究で「歩幅が狭い人ほど認知症リスクがあがる」という研究結果が発表されました。...

エクササイズ前に気を付けたいこと!

そろそろ暖かくなってはまいりましたが、カラダを動かした後の急な冷えにご注意。...

寒いから肩がこる・・・そんな方へ

寒いとどうしても肩に力が入っちゃいますよね?そんな方に、こんなエクササイズはいかがでしょうか?...

スポーツの秋♪

10月10日は体育の日でした。今年は珍しく祝日になりましたね。...

四角いお尻を丸くする!@バレエエクササイズ

たった、5分のエクササイズ。夏前に! きついけど、効きますよ~!ただし、継続は力なり!...